После обильных новогодних застолий нашему организму необходима перезагрузка. Для этого постарайтесь в течение рабочей недели придерживаться данной диеты. Ваш организм за это время придет в норму и начнет терять набранные килограммы, а вы почувствуете себя легче и к вам снова вернется хорошее настроение и радость от каждого нового дня.

1 день:

Первый завтрак: несладкий чай с небольшим куском ржаного хлеба (сухарик или тост).
Второй завтрак: 200 г обезжиренного творога.
Обед: куриный бульон, 100 г рыбы отварной.
Ужин: сваренные на пару (тушеные без масла) овощи (200 грамм) в любых сочетаниях: лук, перец, шампиньоны, помидоры, морковь, кабачок, огурцы, капуста, баклажан, тыква, чеснок, белые грибы и т.п. с небольшим куском ржаного хлеба.

2 день:

• Первый завтрак: несладкий кофе.
• Второй завтрак: стакан обезжиренного или с малым содержанием жира кефира, половина банана.
• Обед: щи на курином бульоне с овощами, приготовленными без обжарки.
• Ужин: приготовленное на пару мясо — 200 г, томат 1 шт.

3 день:

• Первый завтрак: кофе с небольшим куском ржаного хлеба (сухарик или тост).
• Второй завтрак: стакан обезжиренного или с малым содержанием жира кефира, 1 апельсин.
• Обед: суп из необжаренных овощей: капуста, морковь, лук, 100 грамм курицы, помидоры.
• Ужин: сваренная на пару свекла с отварным рисом — 100/100 г.

4 день:

• Первый завтрак: несладкий зеленый чай и сухарик.
• Второй завтрак: салат из свежей капусты (100 грамм) и два вареных перепелиных яйца (или одно куриное диетическое).
• Обед: суп из необжаренных овощей: капуста, морковь, лук, 100 грамм рыбы, помидоры.
• Ужин: сваренные на пару овощи — 200 г.

5 день:

• Первый завтрак: несладкий чай, 2 киви.
• Второй завтрак: стакан обезжиренного или с малым содержанием жира кефира и два грецких ореха.
• Обед: куриный бульон, 100 г отварной курицы.
• Ужин: сваренные на пару рыба.

Какие качества по-Вашему характеризуют хорошего менеджера?
Я бы сказал, что все они сводятся к понятию «решительность». Вы можете использовать самые совершенные в мире компьютеры, можете собрать все возможные схемы и цифровые данные, но в конечном счете вам придется свести все информацию воедино, составить себе расписание работ и действовать.

Я не имею ввиду, что надо действовать слишком поспешно… Если я иду на риск, то лишь после того, как технологические и рыночные исследования подкрепят мое чутье. Я способен действовать по интуиции, но только если мои предчувствия базируются на фактах.
Слишком много менеджеров позволяют себе долгую раскачку в процессе принятия решения, особенно те из них, кто обременен слишком большим образованием. Однажды я сказал Филипу Колдуэллу, возглавившему компанию «Форд» после моего ухода: «Ваша беда в том, Фил, что вы оканчивали Гарвард, где вас учили не переходить к действиям, пока не будут известны все факты. В вашем распоряжении имеется 95% фактов, но вы затрачиваете еще шесть месяцев на то, чтобы добыть последние 5%. К моменту, когда вы их, наконец, добыли, оказывается, что он уже устарели, так как рыночная ситуация претерпела изменения. Вся жизнь — это фактор времени»…

Прочитать остальную часть записи »

Для многих деловых людей сегодня возникают вопросы: что важнее семья или карьера, как их совместить, и вообще возможно ли это сделать? Каждый состоявшейся человек хотя бы раз в день задумывается над этой проблемой но, сколько людей столько же и мнений.

Действительно возможно ли соединить семью и карьеру? В XXI столетии у человечества появляются совсем иное понятие, как о семье, так и о карьере, чем было, скажем, у советских граждан. В славянский лексикон начали вливаться все новые ультрамодные зарубежные слова, которые, по сути, перевернули мировоззрение молодого поколения о карьере и семье. Подростки, в школе отвечая на вопросы учителей «Кем вы хотите стать?» говорят: олигархами, нефтяными магнатами, топ менеджерами и т. д. Приоритетом молодых людей становить карьера, а понятие семьи отходит на второй план, но потом через, скажем, лет десять не добившись желаемого в работе, то есть, не ставши последователем Дональда Трампа, Джека Велча, Уоррена Баффетта или Романа Абрамовича, человек переключается на второе — на семью, а здесь тоже облом, например, любимая Галька с 8-а класса с которой ты хотел провести всю жизнь и завести как минимум трое детей (но, конечно же, после достижения наивысшей ступеньки в карьерной лестнице), неожиданно оказывается замужем за тем самым сыном Дональда Трампа. И тогда человек теряет и семью, и карьеру.

Не нужно относиться к карьере фанатично, то есть уходить из дому в шесть утра и возвращаться в двенадцать ночи с единственным желанием рухнуть в кровать и уснуть. Таким способом можно добиться лишь хронической усталости, вечной нервозности и в итоге, как заключение, развода и потерю семьи. Во всем должна быть мера.

Можно достичь идиллии, совмещая семью и карьеру, но это совмещение должно быть гармоничное как инь и янь, я говорю о том, что жена должна поддерживать мужа, быть его советницей и настоятельницей, а в свою очередь супруг не должен забывать об интересах женщины и давать возможности для её самореализации и не бояться возможного успеха или даже превосходства жены. Ведь карьера во многом зависит от благополучия семьи, а именно доброжелательной атмосферы между супругами. Ведь когда в доме все замечательно и у тебя хорошее настроение тогда появляется энтузиазм работать и зарабатывать деньги, что бы тратить их на дорогих тебе людей.

Семья является неотъемлемым элементом карьеры, поскольку очень сложно добиться успеха в одиночку, а родные всегда искренне помогут, подскажут и подтолкнут при необходимости. Многие известные люди в своих бесконечных интервью не раз настаивали на том, что своим успехом они обязаны именно женам или мужьям, которые выражали поддержку во всем, например, бывший экс-президент США Альберт Гор, экс-президент Чехии Вацлав Гавел, английский миллионер Ричард Бергсон и также известная иностранная певица Мадонна.

Таким образом, отвечая на столь актуальный вопрос в наше время, хочется сделать вывод, что занимаясь карьерой не нужно забывать о семье, потому что эти понятия должны быть взаимосвязаны и не препятствовать друг другу. И самое главное нужно придерживаться гармонии и во всем знать меру как в отношениях в семье, так и на работе.

Как худеть на водной диете

Как худеть на водной диете Вода — это жизнь! Совсем неудивительно, что
три тысячи лет тому назад у скалы Петра-ту-Ромиу из «пены морской»
родилась богиня любви и красоты Афродита. Неудивительно, потому что все
живое и прекрасное на Земле появилось из воды. Человек и сам на 75%
состоит из воды, содержание которой в организме подобно «засечкам»
возраста (вода уходит из нас – мы стареем). Нас, людей, как самые нежные
цветы, для благоцветия необходимо постоянно «поливать» – поить чистой
водой. Ведь именно вода приносит во все клетки питательные вещества
(минералы, соли, витамины), кислород и выводит накопившиеся отходы
жизнедеятельности, очищая кишечник. Вода участвует в сложном процессе
регулировки температуры тела. И даже для того, чтобы дышать, нужна вода
(она увлажняет кислород для дыхания).

Пить или не пить?

Постоянная потребность всех живых организмов получать воду – пить –
известна даже маленьким детям. Но недавно американские ученые удивили
мир сенсационными заявлениями о чудодейственном * эффекте воды* и
превосходных результатах новой «*водной диеты </diety/>*».

Благодаря этой * диете </>* некоторые * похудели </pohudenie/>* на 18 кг
за несколько месяцев. Но из-за подобных «нереальных» показателей у
«*водной диеты </>*» сразу же появились и противники. Оказалось, что
воды тоже может быть слишком много. Во всяком случае, многие врачи
предостерегают последователей «водной диеты», что при избытке воды
(известны случаи, когда увлеченные женщины теряли «чувство меры», и
вместо положенных 2-3 литров поглощали 5-6 литров ежедневно) из
организма вымываются минеральные вещества, появляется опасность
токсикоза, увеличения внутричерепного давления и других малоприятных
заболеваний.

На самом деле, теория «водной диеты» безобидная, очень разумная и просто
требует ясного и гармоничного подхода. И, как в любой методике,
присутствие «чувства меры».

Применение «водной диеты»

/ Натощак./ День следует начать со стакана чистой воды (важно, чтобы
вода была отфильтрованной, иначе вся водная миссия утратит свой смысл)
перед завтраком. Можно добавить в воду немного лимонного сока.

/ В течение дня./ Индивидуальную дневную «водяную дозу» следует
определять исходя из * личного веса* (на каждый килограмм тела требуется
40 мл воды). Примерно 6-8 стаканов чистой воды в день (поскольку вода из
водопровода содержит активный хлор и другие нездоровые примеси,
воспользуйтесь любой системой фильтрации, чтобы гарантировать себе
качество и полезность * очищенной воды*) приводит весь механизм
пищеварительной системы в режим эффективной работы, пропадает чувство
голода и навязчивое желание «что-нибудь пожевать». Занятия спортом или
летняя жара немного увеличивают эту норму.

/ Сверяться с часами/. Пить воду следует за 20-30 минут до еды или через
два часа после! Во время еды пить запрещено! В противном случае
возникает риск нарушения процесса пищеварения (вода разбавляет
желудочный сок). Выпитая доза воды сразу после застолья тоже будет во
вред – жидкость выходит через 15 минут и «вымоет» из желудка пока еще
непереваренный обед, обрекая его на процесс гниения. Поэтому и следует
пить воду только через несколько часов после трапезы (через два часа
после приема крахмальной пищи, через четыре часа – после белковых
продуктов), когда вся поглощенная еда успешно переварится.

/ Выгодный обмен/. Никакого «кардинального переворота мира» при этой
диете не требуется, а необходимыми являются всего лишь несколько
разумных перемен. Замените привычные сладкие газированные напитки
(несущие лишние калории </calculator/>) и диетическую колу на воду.
Некоторым, возможно, трудно будет бороться с привычкой выпить бокал пива
или чашку чая, кофе, которые обманчиво утоляют жажду, а на деле просто
обезвоживают организм (кофеин, как известно, является мочегонным
средством). В этом случае, если от чашечки кофе «ну просто невозможно
отказаться», рассчитывайте, чтобы на чашку ароматного наслаждения
приходился стакан чистой воды.

/ Почувствуйте вкус/. Превратите свою «*водную диету </>*» в веселую
игру с водой. Заведите в доме большие и красивые стаканы для воды.
Позаботьтесь о качестве потребляемой воды, потому как этот вопрос
зачастую важнее состава всего остального рациона. Помните, вода
пробирается в каждую клеточку вашего тела, участвуя во всех
жизненноважных процессах. Очень важно, чтобы вода была приятной, чистой,
без вредных примесей. Научитесь пить воду медленно и со вкусом,
небольшими глотками, а можно и через соломинку, как коктейль в баре.
Главное, в удовольствие!

Последствия диет

В нашем сознании укрепилась мысль, что кратковременным ограничением в количестве пищи или перекосом в пользу каких-то одних продуктов ( монодиеты ) или ограничением какого-то вида макронутриентов ( например углеводов в диете Аткинса, «Кремлёвке» ), можно добиться реальных и устойчивых результатов в снижении веса. Это мягко говоря не так. Если бы результаты закреплялись, то и не нужно было бы выдумывать более 28000 диет, достаточно было бы 3- 5 на любой вкус и цвет. Но дело в том, что после «успешного» завершения диеты человек возвращается к «нормальному» питанию, а в вместе с этим возвращается его «нормальный вес»- адекватный этому рациону. Мало того, что вес возвращается он ещё и «пленных приводит». А что мы делаем? Правильно. Ищем новую, более жесткую, более эффективную диету, последствия которой будут ещё более печальны. И так пока не перепробуем все и всё или не начнём обращать взор на правильное питание. Мы намеренно избегаем слов «сбалансированное питание» т.к. понятие сбалансированности для каждого достаточно субъективное. Более подходит слова «адекватное», т.е. соответствующее вашим возрасту, полу, физической активности и тем целям, которые вы перед собой ставите. Совершенно очевидно, что худеющий человек должен питаться правильно , но не так как это делает тот, кто просто поддерживает вес или, наоборот, наращивает мускулатуру. А навязывать всем подряд «сбалансированное питание» это неверный подход. К тому же цифры этого баланса по белкам, жирам и углеводам почему- то у всех разнятся.

Правильная диета

Правильная диета та, которой можно придерживаться всю жизнь-это утверждал Г.Шелтон. Мы с ним абсолютно согласны. А теперь вопрос. Можно ли придерживаться всю жизнь «Кремлёвки»? Ответ очевиден- «вряд ли». Если только вы не собираетесь переехать на ПМЖ к чукчам. Они всю жизнь сидят на «малоуглеводке». Но для них это нормальный режим питания, за тысячи лет их организм адаптировался к такому рациону. К тому же у чукчи куча «секретов». Всё лето они собирают дикоросы- главный поставщик так необходимой для организма клетчатки. Пьют огромное количество чаев из трав, что способствует выводу из организма кетонов ( вредных продуктов распада жиров и белков). А главное потребляют- сырое мясо и рыбу (строганину) ,что обеспечивает организм необходимыми витаминами. Разве приверженцы «Кремлёвки» знают все секреты чукчи? Поэтому перестройка энергетического баланса на резервный жировой ( вместо углеводного ) путь потребления энергии вещь достаточно сложная и требующая специальных знаний. Придуманная журналистами «Кремлёвка»- это не секретное оружие обитателей Кремля, а исключительно вредная для организма диета с кучей всевозможных побочек включая гормональный сбой (не такое уж редкое явление при этом). В арсенале бодибилдеров есть белково- жировая диета, но она ничего общего с «Кремлёвкой» не имеет. Она вменяемая, обдуманная и краткосрочная. Результат- снижение жировой массы при минимальной потере мышечной. Конкретно как её проводить мы ответим в других разделах журнала. Но она не панацея и используется только внутри пожизненной диеты, именуемой правильное адекватное питание.

Последствия монодиет

Особо одиозны монодиеты, когда приходится «сидеть» на каком то одном продукте- рисе, гречке, кофе с шоколадом и т.д. Бедный организм испытывает колосcальный дефицит по макро- и микроэлементам, а также витаминам, незаменимым аминокислотам и жирам. За всё это приходится расплачиваться, причём собственным здоровьем. Организм таких издевательств над собой не прощает. Природа не предусмотрела того, что кто- то будет себя искусcтвенно ограничивать в каких- то нутриентах, особо важных для жизнедеятельности. И поэтому у неё нет защитных механизмов ( типа «защита от дурака» ). В результате организм воспринимает монодиету как голодание в скрытой форме. Ответом на это является задействование всех внутренних резервов, размеры которых не безграничны. Человек действительно теряет вес. И в данном случае слово вес подразумевает- мышечную массу, воду, жир и даже кальций из костей. И в результате получается «нездоровая худоба» с кучей внутренних побочек и проблем, вместо здоровой стройности и красоты. Кстати, красота от монодиет страдает в первую очередь. Круги под глазами, ломкие ногти, секущиеся волосы, сухая дряблая кожа — вот только небольшой список сопутствующего монодиетам. Но мы ещё не упомянули о главной проблеме, возникающей при быстром сбросе веса. Это возможность заполучить инфаркт и инсульт из-за отложения холестерола в сосудах, в которые он ( холестерол ) попадает при лавинообразном расщеплении жира. Ведь Вам же никто не говорит о проблеме утилизации расщепляющихся жиров, а она, на самом деле, стоит очень актуально. Особенно это важно при «жироразлагательных» процедурах типа мезотерапия, когда подкожная клетчатка под действием лекарств растворяется и направляется прямиком в кровоток. Получается эдакая липосакция наоборот, когда жир не выводится  из организма, а вводится в него. Только теперь он будет залеживаться не под кожей, а в сосудах !!!!!

Не есть после

Мы не могли обойти своим вниманием такую популярную «диетическую» меру, как «не есть после 6 часов.» Особо рьяные в борьбе с собственным весом идут дальше — «не есть после 5 или даже 4 часов». Полностью разделяем точку зрения тех, кто утверждает, что это могут присоветовать только шарлатаны от диетологии, которые совершенно не разбираются в вопросах питания и метаболизма. Также не стыкуется «не есть после…» с главным и самым правильным принципом здорового питания — дробность приёмов пищи ( не менее 5- 6, а лучше- более ) . Наше единодушное мнение, «не есть после…» — мера исключительно вредная и не имеющая ничего общего с правильным здоровым питанием. А является завуалированной формой голодания, которое приводит к замедлению обмена веществ, потере мышечной массы и, как следствие, увеличению процента жировой ткани. Для иллюстрации, правда в несколько абсурдной форме, мы приводим Вам меню чемпиона по бодибилдингу Джея Катлера- наш ответ тем, кто советует «не  есть после…»

Есть хорошие диеты?

Конечно же есть. Это так называемая «средиземноморская» диета наиболее близкая к рекомендациям ВОЗ. Не имеем ничего против «раздельного питания», из которого здоровое питание позаимствовало очень многое. Также хороша палеодиета ( диета «пищерного человека» ), которая несёт в себе много рационального. Диета бодибилдера, только не в экстремальной её форме проявления. И, даже, вегетарианство, которое мы не разделяем, но считаем, что вдумчивое и грамотное применение принесёт больше пользы, чем вреда. Собственно говоря это даже не диеты в их привычном значении слова, а пожизненные системы питания. П О Ж И З Н Е Н Н Ы Е- звучит как приговор. А это и есть приговор лишнему весу и «болезням цивилизаций». Тренируйся и питайся правильно и тогда ты забудешь, что такое полуголодная диета, а твоё тело с благодарностью отплатит тебе за твою заботу о нём.

Отношения между знаками

В отношениях с человеком, рожденным под тем же знаком, оба будут несколько преувеличивать свои достоинства и недостатки. Все положительные и отрицательные личные качества характера будут как бы удваиваться. Следует совершать постоянные усилия, чтобы поощрять друг в друге «хорошие» качества знака, к которому оба принадлежате, ослаблять «плохие» качества этого знака и быть терпимее.

Прочитать остальную часть записи »

Астрология для начинающих
Тому, кто впервые заинтересовался астрологией, придется пережить массу испытаний. Первые попытки проникнуть в эту «обитель посвященных» часто обречены на провал. «У вас в карте соединение Марса с Юпитером в Раке в 9-м доме с куспидом в Близнецах и с секстилем от соединения к Хирону в Тельце в 7–м доме», — объясняет астролог доверчивому новичку. Тот понимающе кивает и отправляется читать популярные гороскопы в еженедельнике «Снабженец Кубани». Судьба его уже предрешена звездами, но ему этого познать пока не дано. В детали вникать некогда, и на серьезную учебу времени нет. Поэтому я и взял на себя ответственность написать что-то вроде «Астрологии для чайников» (помните, была такая серия книжек про компьютеры, умных и не очень)?
Начать всегда труднее всего. Потому что астрология необъятна, и не знаешь, с чего лучше начать. Некоторые предпочитают с истории, другие – со знаков Зодиака. Третьим удобнее вооружиться учебником астрономии для 8-го класса, и на основе законов Кеплера опровергать астрологию как лженауку. У каждого свой стиль, свой подход, ведь мы все разные. Изначально, с рождения, но еще и усугубившие свою неповторимость непослушанием в раннем детстве, несерьезным отношением к учебе в период полового созревания, ленью и жадностью в зрелом возрасте.
И когда, осознав всю шаткость пройденного доселе пути, мы вдруг останавливаемся на рубеже третьего и четвертого десятков, оглядывая себя и своих близких, и задаем себе тот единственно правильный вопрос, на который у нас, разумеется, ответа нет – почему?
Почему мне вечно не хватает денег, а у Н. дом – «полная чаша»?
Почему у А. отбоя нет от поклонников, а мне катастрофически не везет в любви?
Почему у всех знакомых дети как дети, а с моим – постоянные проблемы?
Говорят же в народе, что кому-то «на роду написано», а кто-то «в рубашке родился». Но в том-то и дело, что «рубашке родился» кто-то другой, не я, мне же только «на роду написано». Быть неудачником, невезучим, несчастным, неустроенным, не… Не хочу продолжать этот грустный список, хочу, наконец, знать всю правду!
Что «написано на роду» у меня? И «написано» ли вообще что-то?
Что моя жизнь – цепочка случайных событий, или же фатум, рок, судьба? И чему быть – тому не миновать?
Именно на все эти вопросы и призвана дать ответ астрология. И так хочется поверить в нее, но снова и снова вопросы…
Как могут звезды влиять на судьбу человека? Ведь они там, на небе, их порой и не видно совсем, а если и видно, то как эти маленькие светящиеся точки в состоянии повлиять на события?
Начнем с «постулата веры». Без него дальнейшее знакомство с астрологией просто бессмысленно.
Древняя мудрость гласит «Как наверху, так и внизу». В этой лаконичной фразе заключена огромная мысль, основополагающий принцип, основа эзотерических знаний. Мы, материалисты, знаем о мире только то, что «внизу», что можно пощупать руками, увидеть, услышать, измерить приборами. Что стоит за всем этим? Какие законы управляют миром? Наличие единой Идеи, общего Закона, стоящего над всеми частными знаниями и науками, ни у кого не вызывает сегодня сомнений. Можно как угодно называть этот высший Закон: Космос, Вселенский Разум или Бог. От этого суть его не изменится. Он существует и проявляет себя во всем. В том числе, и в событиях нашей жизни. Вопрос в другом: можно ли где-то «прочесть» этот Закон, есть ли «Книга Жизней», в которой были бы записаны, закодированы эти события? Ведь удалось же биологам частично расшифровать коды жизни, спрятанные в генах, в молекулах ДНК. Отчего же не поверить и в то, что коды событий, происходящих с нами, тоже зашифрованы в каких-то источниках, и что человек в состоянии подобрать к ним ключи?
В древнем Египте, в Китае, в Индии, у индейцев Майя, а в более поздний период и на Ближнем Востоке всегда находились те, кто выходил в ночные часы из своих жилищ и подолгу смотрел в небо. Тогда еще не было городских огней, горящих всю ночь до рассвета, не было ослепляющего глаз света автомобильных фар, и небо открывалось взору древних во всей своей первозданной красе и величии. И сидел человек у порога своего дома, и наблюдал изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год как сменяли друг друга на небосводе созвездия и планеты. И дал он им имена, и построил первую карту звездного неба, и научился определять по ней времена года и страны света.
И однажды он обнаружил, что между событиями, происходящих с ним и с его окружением, и расположением небесных светил наблюдается определенная связь. И подумал тогда человек, а нельзя ли предсказывать события по звездам? Оказалось, что можно. Разливы Нила, урожаи и засухи, стихийные бедствия и войны – все это можно было «прочесть» на небосводе. Звезды и планеты появлялись и исчезали, сходились друг с дружкой и разбегались в разные стороны, «воевали» и заключали союзы, и в каждый момент, в каждом их расположении можно было найти связь с земными событиями, с характерами людей, родившихся в то или иное время. Нужно было только научиться читать, запоминать, фиксировать карту небосвода.
И вправду, «как наверху, так и внизу», подумал и изрек древний человек одну из самых глубоких Истин во Вселенной.
Так родилась астрология — самое формализованное из всех эзотерических знаний. Формализованное потому, что у астрологии имеется свой язык для описания предмета исследования. Язык четкий, не допускающий неоднозначных, расплывчатых форулировок и выводов. Позволяющий даже построить компьютерный алгоритм и с его помощью решать конкретные задачи астрологии. По сути дела, астрология сегодня – это наука в полном смысле этого слова. У нее есть собственный набор базовых понятий, строгая количественная основа, заимствованная из астрономии, четкие методы решения различного рода задач, а главное – огромный эмпирический опыт, накопленный веками и переданный нам многими поколениями астрологов.
Открытия астрологии долгое время оставались тайным знанием, доступным только посвященным.. Да и в настоящее время существует разделение астрологии на популярную, общедоступную, использующую всякого рода газетные гороскопы, которые скорее напоминают некую забаву, и другую астрологию, которую невозможно сделать общедоступной, также как невозможно объяснить первокласнику законы высшей математики. Требуется время, усилия, а главное – желание понять и глубоко вникнуть в ее законы.
Проблема заключается еще и в том, что огромная масса литературы, выпущенной по астрологии в последние два десятилетия, зачастую расчитана на подготовленного читателя, владеющего, как минимум базовыми знаниями, полученными традиционным для астрологии путем – от учителя к ученику. Для тех же, кто хотел бы самостоятельно освоить эту древнейшую и интереснейшую науку, найти подходящие книги порой совсем непросто. Вот поэтому я и взялся за этот, очень ответственный и нелегкий труд – познакомить читателей с основами астрологии. И надеюсь, что звезды будут ко мне благосклонны на этом пути.

Доброе пожаловать на Womantalk. Здесь вы можете почитать интересные статьи, узнать новости из мира женщин. Ну а обсудить их вы можете на нешем форуме.